La compétition se déroule avec cinq journées disputées en février et mars. Les journées s'étendent sur sept semaines, avec des pauses avant et après la troisième journée. Chacune des six nations participantes affronte toutes les autres. Les trois équipes qui ont en 2009 l'avantage de jouer un match de plus à domicile que les autres sont la France, l'Irlande et le Pays de Galles.